Отдыхом для ума НЕ является:

1. Смотрение телевизора независимо от содержания - не является отдыхом для ума.

2. Хождение в кино, в театры, на какие-то спортивные мероприятия, на концерты – все это не является отдыхом для ума, потому что Вы опять собраны в ограниченной области.

3. Хождение на дискотеки и в ночные клубы не является отдыхом для ума и для тела. Наоборот, практически всегда это стресс, особенно если принимался алкоголь внутрь.

4. Любые другие социальные виды «отдыха», которые опять требуют от Вас концентрации или какого-либо напряжения нервной системы и соблюдения социальных норм – не являются для ума отдыхом.

А теперь давайте определимся, где ум может реально отдыхать:

1. Прогулки в одиночестве в парке или в лесу, выходы на природу с приятными Вам людьми.

2. Поездки в санаторий или на море или в горы (не альпинизм), поездка куда-то в деревню или на курорт подальше от мегаполисов.

3. Занятия спортом. Особенно хорошо на природе. Бег на свежем воздухе трусцой.

4. Занятия йогой, медитация, гимнастика, фристайл танцы, различные виды массажей и релаксирования.

5. Общение с приятными людьми без всякой цели, шашлыки или пикники на природе (без алкоголя).

6. Любые другие виды отдыха, где Вам не нужно фокусировать ум на чем-то продолжительно, не нужно переживать стрессы, не нужно опять соблюдать навязанные нормы.

Отдыхать себе надо давать до того момента, когда Вы опять почувствуете в себе потенциал и желание опять взяться за работу - с удовольствием, с творчеством и задором!